비건의 뜻과 종류

🌱 비건의 뜻과 종류

비건의 뜻

비건(Vegan)은 모든 동물성 식품과 제품을 배제하는 생활 방식을 의미합니다. 단순히 식단뿐 아니라 의류, 화장품, 생활용품에서도 동물성 원료와 동물 실험을 거부하는 철학을 포함합니다.

비건의 종류

비건 (Vegan): 육류, 생선, 유제품, 계란, 꿀 등 모든 동물성 식품을 배제
락토 베지테리언 (Lacto Vegetarian): 유제품은 허용, 계란·육류·생선은 제외
오보 베지테리언 (Ovo Vegetarian): 계란은 허용, 유제품·육류·생선은 제외
락토-오보 베지테리언 (Lacto-Ovo Vegetarian): 유제품과 계란은 허용, 육류·생선은 제외
플렉시테리언 (Flexitarian): 기본은 채식, 가끔 육류·생선 섭취

 

🌍 Meaning and Types of Vegan

Meaning of Vegan

Veganism is a lifestyle that excludes all animal-derived foods and products. It goes beyond diet to include clothing, cosmetics, and daily goods, rejecting animal ingredients and animal testing.

Types of Vegan

Vegan: Excludes all animal products (meat, fish, dairy, eggs, honey)
Lacto Vegetarian: Allows dairy, excludes eggs, meat, fish
Ovo Vegetarian: Allows eggs, excludes dairy, meat, fish
Lacto-Ovo Vegetarian: Allows both dairy and eggs, excludes meat, fish
Flexitarian: Primarily plant-based, occasionally consumes meat or fish