입 가는 대로
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루테인입 가는 대로/기타 2024. 5. 11. 11:12
루테인(Lutein) 루테인은 눈의 황반과 수정체 그리고 뇌, 피부, 심장, 척추조직에 집중되어 있는 성분입니다. 강한 자외선 특히 블루라이트라고 알려진 청색광을 흡수하여 눈을 보호하고 활성 산소를 환원시키는 역할을 한다고 알려져 있으며, 눈 건강에 도움이 된다고 알려져 있는 몇 안되는 성분입니다. 체내에서 합성되지 않는 성분으로 20대 중반부터 인체에 있는 루테인이 줄어들기 시작하고 노년기가 되면 루테인이 부족해진다고 하니, 음식이나 영양제 등을 통한 섭취가 필요합니다. 효능 눈 건강에 도움이 된다고 알려져 있는 몇안되는 성분이고, 나이가 들면 부족해진다고 하니 많은 사람들이 일반적인 노안에 도움이 된다고 생각을 합니다. 영양제 회사나 SNS에서 그렇게 생각하도록 조장한 영향이 크죠. 루테인이 눈 건강..
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오메가3입 가는 대로/기타 2024. 5. 11. 10:12
오메가3 영양제로서 오메가3라고 할 때, 오메가3 지방산(omega-3 fatty acid)을 말합니다. 오메가3 지방산은 지방산의 구조에서 오메가 순번의 기준인 메틸기로부터 3번째 탄소자리에 이중결합이 시작되는 물질이라고 합니다. 영양제를 잘 챙기는 사람들에게는 비타민, 유산균과 함께 꼭 챙겨야 하는 영양 보충제 중 하나로 많은 사람들이 우선적으로 복용하고 있죠. 오메가3는 불포화산 지방산으로 LDL 및 중성지방 수치를 낮추는 효과가 있으며, 혈관을 깨끗이 하는데 도움이 된다고 합니다. 또한, 염증 수치를 낮추고 면역력을 강화하는데 도움이 된다고 하죠. 주 성분인 DHA가 뇌 기능을 향상시켜준다는 이야기도 오래 전부터 알려져 있으며, 치매 등에도 좋다는 사람들도 있죠. 그 외에도 일부 암, 안구건조증 ..
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이자와 여의도직영점, 영등포구 여의도동입 가는 대로/[KR] 서울 2024. 5. 9. 08:27
이자와 여의도직영점, 영등포구 여의도동 일식당 서울 영등포구 여의나루로 42 (여의도동, 여의도종합상가) 203호, 204호 이자와 영업시간 : 월~금 11:00-21:30 (15:30-17:00 브레이크 타임) / 토, 일 11:30-21:00 0507-1349-6757 규카츠와 덮밥, 라멘 등을 파는 이자와의 여의도직영점입니다. 여의도역 5번 출구 바로 앞에 있는 여의도종합상가 2층에 위치하고 있는 여의도역맛집입니다. 이곳에서 약속을 하면, 어디에 있는지 찾느라고 늦었다는 말을 할 수 없을 위치이죠. 건물은 오래되기도 했고, 보이기에도 오래되어 보입니다. 안에 가게들도 오래되어 보이는 분위기의 가게들이 많습니다. 이자와 여의도직영점도 겉에서 보기에는 세련되어 보이지는 않습니다. 하지만, 음식점이 밖..
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송어의꿈, 영등포구 문래동3가입 가는 대로/[KR] 서울 2024. 5. 7. 21:12
송어의꿈, 영등포구 문래동3가 스파게티,파스타전문 서울 영등포구 경인로 801-1 문래동 원테이블 식당 송어의 꿈입니다. 대로변에 있지만 무심코 지나가면 눈에 안 띌 수 있고, 주차공간이 별도로 없습니다. 디너 코스가 인당 20,000~25,000원인데, 1호점(비밀의 식탁 시즌 1)을 통째로 사용하려면, 인원과 상관없이 350,000원입니다. 이곳의 장점은 아무래도 분위기와 가격이겠죠. 그리고, 큰 부담없는 가격에 프라이빗한 대관 분위기를 느낄 수 있다는 것이죠. 음식은 따로 정하는게 아니고, 쉐프가 알아서 준비를 합니다. 약간 달라지기는 하지만, 크게 바뀌지는 않는 것 같습니다. 두부샐러드, 빵과 라따뚜이, 새우감바스, 연어회, 육회, 로제크림파스타, 스테이크와 양배추가 나오고, 과일이 나오면 코스요..
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본도시락 서여의도점, 영등포구 여의도동입 가는 대로/[KR] 서울 2024. 5. 7. 05:57
본도시락 서여의도점, 영등포구 여의도동 도시락,컵밥 서울 영등포구 국회대로72길 21 민족통일 대통령 리빙텔 서여의도에 있는 도시락 전문점 본도시락 서여의도점입니다. 전화나 앱 주문이 많아서 그런지, 키오스크가 없고 종이 메뉴판에서 메뉴를 고른 후 직접 주문을 해야 합니다. 주문을 하니, 테이크아웃할 거냐고 묻습니다. 마치 테이크아웃 외에 매장에서도 먹는 걸 선택할 수 있을 것 같은 질문이어서 되물어 봤습니다. 테이크아웃하지 않고 여기서 먹을 수 있냐고. 그랬더니, 일하시는 분이 이상한 사람 보듯이 보면서 매장 식사는 안된다고 퉁명스럽게 대답합니다. 어차피 포장할 생각이긴 했지만, 좀 그렇네요. 굳이 그런 눈빛과 말투로 대답할 것까지는 없었을텐데. 1회 용품 규제로 홀에서 식사는 안된다고 써붙여 놓았는데..
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머시기쪽갈비 신림점, 관악구 신림동입 가는 대로/[KR] 서울 2024. 5. 3. 21:16
머시기쪽갈비 신림점, 관악구 신림동 육류, 고기요리, 쪽갈비 서울 관악구 신림동길 23-1 1층 101, 102호 삼겹살, 목살처럼 바로 구워먹는 고기도 좋아하지만, 등갈비나 쪽갈비를 먹고 싶을 때도 있죠. 머시기쪽갈비 신림점은 쪽갈비와 족발구이 전문점으로 신림역과 당곡역 사이, 신림동 별빛거리에 있습니다. 신림역은 5번 출구가 좀더 가깝긴 한데 현재 공사 중이어서 6번 출구로 나가면 되고, 당곡역은 2번 출구로 나가면 됩니다. 걸어가는 시간은 신림역이나 당곡역이나 비숫하게 걸리는 것 같습니다. 저는 지하철이 아니라, 버스를 타고 신림동 별빛거리 입구역에서 내렸습니다. 신림동 별빛거리를 따라서 도림천 쪽으로 가다보면, 쪽갈비라고 적힌 간판이 먼저 보입니다. 저길 거라는 생각을 하며 가다 보면, 역시 그곳..
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갯벌의 조개 이수점, 이수역맛집입 가는 대로/[KR] 서울 2024. 5. 2. 12:41
갯벌의 조개 이수점, 이수역맛집 조개요리 서울 동작구 동작대로27다길 6 2층 고기를 좋아하지만, 시원한 조개전골이 먹고 싶을 때가 있죠. 그런데, 바닷가가 아니면, 고깃집은 많지만 조개전골집은 많지 않은 것 같습니다. 원래에도 있었는데 제가 그동안 모르고 있었던 건지, 아니면 새로 생긴 곳인지 모르겠지만 제 기준에는 새로 눈에 들어온 갯벌의 조개입니다. 이수역에 음식점들이 많은데, 갯벌의 조개 이수점은 그 중에서도 이수역 맛집이라고 할 수 있지 않을까 생각되는 곳입니다. 이수역 에서 사당우성 2단지 아파트 쪽으로 가다보면 나오는데, 4호선 13번 출구에서 3분, 7호선 12번에서 5분 거리에 있습니다. 2층에 위치하고 있으며, 요즘 같이 날씨가 좋을 때에는 창문을 완전히 개방하여 탁 트인 느낌이 드네..
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샐러디 여의도공원점, 영등포구 여의도동입 가는 대로/[KR] 서울 2024. 4. 30. 22:43
샐러디 여의도공원점, 영등포구 여의도동 다이어트,샐러드 서울 영등포구 은행로 54 신한드림리버오피스텔 지하1층 B113 샐러드 전문점 샐러디의 여의도공원점입니다. 여러 종류의 샌드위치, 웜볼, 샐러드 등의 메뉴가 있습니다. 기간한정 메뉴인 지구식단 숯불직화 웜볼(10,900)을 먹었습니다. 고기처럼 들어있는 것은 고기가 아닌 콩단백숯불직화구이라는 식물성 대체 식품이라는데, 맛에 민감하지 않으면 고기라고 생각할 수도 있을 것 같습니다. 그 외에 두부, 버섯, 당근라페, 양파 등이 들어 있으며, 기본 소스로 타바스코오리엔탈이 곁들어 나옵니다.