영양제
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쁘띠앤드 프리미엄 10중 기능성 멀티팩입 가는 대로/기타 2021. 1. 19. 18:47
쁘띠앤드 프리미엄 10중 기능성 멀티팩 아는 후배 중에 영양제와 건강식품에 관한한 주위에서 전문가라고 할 수 있는 후배가 있습니다. 영양제만 갖고도 배가 부르겠다고 할 정도로 많은 영양제를 섭취하고 있었죠. 이건 이래서 먹어야 하고, 저건 저래서 먹어야 하고. 어떤 건 매일 섭취해야 하고, 어떤 건 몸이 이상할 때 먹어야 하고. 옆에서 보다가 그렇게 많이 먹는 것 보다 여러 성분이 있는 것을 먹으면 되지 않냐고 했더니, 여러성분이 있는 것은 보통 일일권장량의 100%가 들어있지 않아서 균형있게 영양을 채울 수 없다고 하였습니다. 오히려 이도 저도 아닐 수 있기 때문에 따로따로 먹여야 한다는 것이 그 후배의 지론이었습니다. 그것만 먹으면 일부 영양소가 부족하고, 부족하다고 낱개로 보충하게 되면 과잉섭취가 ..
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쁘띠앤드 프리미엄 10중 기능성 멀티팩입 가는 대로/기타 2021. 1. 14. 20:04
쁘띠앤드 프리미엄 10중 기능성 멀티팩 영양제나 건강기능식품이 필요한가에 대해서는 사람마다 서로 다른 의견을 가지고 있습니다. 혹자는 식단만 잘 꾸미면 충분한 영양섭취가 가능하니 부작용이 있을 수 있는 알약이나 분말형태의 영양소를 섭취할 필요가 없다고 합니다. 혹자는 현대인들은 영양과잉 상태이므로 영양제를 먹는게 아니라 오히려 줄여야 한다고 주장하기도 하죠. 하루 세끼 식품으로 잘 맞출 수 있으면 좋겠지만, 음식만으로 섭취하기 어려운 성분도 많고, 그런 식단을 짜서 준비하는 것은 더욱 어렵다는 생각이 듭니다. 시도는 안해봤지만, 가능하다고 해도 맛이 없을 것 같네요. 그리고, 몇년 전 미국 뉴스에 의하면 수십년 전 농산물과 현재 농산물의 영양소 함유량이 다르다는 기사도 있습니다. 농산물을 빠르게 성장시키..