걷기

걷기

어느 사람은 걷는 것만큼 좋은 운동은 없다고 합니다. 부상 위험이 적고 많은 사람들이 일상 속에서 할 수 있는 운동이라는 거죠.

하지만, 다른 어떤 사람은 걷기는 투입하는 시간대비 효과가 적은 비효율적인 운동이라고 합니다.

걷기 자체가 좋냐 나쁘냐 보다는 걷는 목적이 무엇이냐에 따라 의견이 다른 것 뿐입니다.

분명한 건, 걷기의 효과에 대해 앉아서 논쟁하는 것보다는 일단 직접 나가 걷는게 몸에 도움이 될 거라는 겁입니다.